Słońce, kremy z filtrami, witamina D, tłuszcze trans, rak skóry

Witamina D ze SŁOŃCA

Gdy promienie ultrafioletowe wchodzą w interakcję z siarczanem cholesterolu obecnym w skórze nasz organizm syntetyzuje witaminę D. Siarka jest niezwykle kluczowa dla naszego zdrowia: wspiera leczenie chorób genetycznych, zmniejsza stężenie LDL i zwiększa HDL. Sulforafan – było o siarce ostatnio w poście o diecie Dąbrowskiej – warto sobie przypomnieć jak zbawienny wpływ mają na nas warzywa bogate w ten związek (kapusta -każdy rodzaj, brukselka, kalafior czy brokuły, a także wszelkie zielone warzywa).

Suplementy witaminy D3 nie zawierają siarczanu cholesterolu w przeciwieństwie do formy witaminy D3 produkowanej przez skórę w reakcji na ekspozycje słoneczną. Blokowanie więc promieniowania UVB kremami z filtrem skutecznie uniemożliwia produkcję witaminy D. Witamina D chroni nasze DNA, chroni nas przed tak ciężkimi schorzeniami jak niewydolność serca, choroba wieńcowa, nadciśnienie, artretyzm, osteoporoza, rak, stwardnienie rozsiane, cukrzyca, autyzm, Parkinson  czy choroba Alzhaimera. Praktycznie przy każdej chronicznej czy tzw. nieuleczalnej chorobie pacjent ma za niski poziom witaminy D!

Badania z 2012 roku  opublikowane w czasopiśmie Anticancer Research udowadniają, że światło słoneczne chroni nas przed rakiem , dokładnie przed 24 rodzajami raka. Wbrew pozorom to osoby które używają kremów z filtrem i unikają regularnej ekspozycji na promienie słoneczne są narażone na nowotwór.

Rak skóry – co jest powodem?

Tłuszcze trans w organizmie + kremy z filtrem UVA i UVB = RAK SKÓRY! Tłuszcze trans występują głównie w wysoko przetworzonych produktach jak ciastka, krakersy, wyroby cukiernicze, dania fast-food, instant, produkty smażone na głębokim tłuszczu, margaryny i tłuszcze w tzw. kostkach. Mieszanka tłuszczy trans pod skórą + kremy z substancjami ropopochodnymi powodują dosłownie jełczenie skóry.

Przy okazji jak jesteśmy przy tłuszczach to dwa słowa jakich powinniśmy używać:

• smażenie czy gotowanie – twarde tłuszcze jak olej kokosowy, smalec np. z gęsi, masło klarowane
• na zimno: oliwa z oliwek, z pestek dyni, olej lniany czy wiesiołkowy ( nigdy nie spotkałam się jeszcze z osobą która miałaby odpowiedni poziom kwasu tłuszczowego linolonowego w organizmie – występuje w oleju lnianym).

Pisząc o kwasach tłuszczowych należałoby wspomnieć o Omega 3 i DHA –  to już w kolejnym arykule.